Программа обучения

Программа занятий по художественной гимнастике включает в себя разнообразные средства:

1. Общая подготовка в художественной гимнастике:

общеразвивающие упражнения для развития различных мышечных групп;
специальные упражнения для постановки и коррекции осанки, стоп;
танцевальные движения и элементы танцев;
игры и игровые упражнения для развития физических качеств и внимания.

2. Специальная подготовка в художественной гимнастике :

специальные упражнения на развитие гибкости;
упражнения для развития двигательно-координационных способностей;
специальные упражнения для развития скоростных и силовых способностей;
упражнения для развития общей и специальной выносливости.

3. Техническая подготовка в художественной гимнастике:

освоение базовых и специфических движений тела в художественной гимнастике (равновесии, поворотов, прыжков и т.д.);
освоение базовых и специфических движений предмета в художественной гимнастике (скакалки, обруча, мяча, ленты)
осанка, положение корпуса; позиции рук и ног в хореографии; позы классического танца
хореография в партере; классический экзерсис у станка и на средине;
акробатическая подготовка (акробатические элементы; мосты, шпагаты, стойки; перекаты, кувырки, перевороты);
музыкально-двигательная подготовка (музыкальная грамота; содержание и характер музыки, ритм, мелодия, темп);
упражнения на согласование движений с музыкой; музыкальные игры.

Художественная гимнастика является одним из видов спорта, близким к искусству танца и способствующим эстетическому воспитанию девочек, девушек, женщин, учит соблюдать правила эстетического поведения, формирует понятия о красоте тела, воспитывает вкус, музыкальность. Танец существует столько же тысячелетий, сколько и человек. На заре своей истории человеческое общество открыло способы выражения мысли, эмоций через движение. В художественной гимнастике, как и в танце не звучит слово, но выразительность пластики человеческого тела столь могущественна, что язык понятен всем - и взрослым и детям, он интернационален.